かけっこクラブ
(初心者から大会出場まで)

対象

年中〜小学生

目的

運動会のかけっこやリレーの選手、スポーツテストなどの基礎的な走力を身につけることを目指します。

幼児や小学校低学年での基礎力習得はサッカーや野球など他のスポーツにも活かす事ができ、 体を動かすこと自体が好きになり、健康な成長や体づくりにもつながります。

開催日・場所・時間

<木曜日>
梶野公園(地図はこちら
16:00~、17:00~(各50分、連続参加も可)

<金曜日>
梶野公園(地図はこちら
16:00~(50分)

<土曜日・日曜日>
小金井市内の公園
9:00~、10:00~(各50分、連続参加も可)

備考

料金等の詳細については「コース/料金」、直近の日程は「スケジュール」をご覧ください。

基本動作

腕振りから始まり、歩く姿勢、走り方の基本まで個人に合わせた指導をします。

天候に合わせ練習メニュー

暑いときには器具を使用したメニューを木陰で。フレキシブルな対応は少人数制ならでは。

スタートダッシュ

レベルの近いお友達と楽しく競争しながら能力を伸ばします。

カーブ走

オリジナルのメニューも混ぜながら走力をバランスよく向上させます。

フォームチェック

常に基本に忠実な体の使い方を徹底します。学校のクラスのお友達のお手本になれますよ。

ときには・・・

陸上クラブのお兄さん・お姉さんの飛び入り参加も。中学生が一緒に練習することもあり、コーチよりも身近なお手本や目標になります。

練習終了

その日の練習内容・成果について個人に伝えます。

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